懐かしいお菓子を食べたいけどカロリーが気になると思っていませんか。
当てはまる方は、低カロリーの懐かしいお菓子をチョイスするとよいでしょう。
このページでは、「懐かしお菓子部部長」兼「セブンスイーツアンバサダー」の僕が独自に調査した「1gあたりのカロリーが低い懐かしいお菓子トップ10」を紹介しています。
調査方法などは以下の通りです。
- 当サイトに掲載している懐かしいお菓子の中で、1gあたりのカロリーを計算できるものが対象
- 1gあたりのカロリーは、パッケージや公式サイトなどに記載されている情報をもとに算出
- 調査対象になった懐かしいお菓子は約100種類
※調査時点のカロリーなので、現時点と異なる可能性があります。
最もカロリーが低い懐かしいお菓子はどれなのでしょうか。
ランキングを見ていきましょう。
高カロリーな懐かしいお菓子トップ10は以下の記事で紹介しています。
カロリーが低いお菓子上位10選を紹介
約100商品を比較してわかった「カロリーが低い懐かしいお菓子トップ10」は以下の通りです。
| 順位 | 商品名 | メーカー | 1ｇあたりのカロリー |
|---|---|---|---|
| 1位 | カットよっちゃん | よっちゃん食品工業 | 1.000kcal/1g |
| 2位 | ココアシガレット | オリオン | 2.000kcal/1g |
| 3位 | オレンジシガレット | オリオン | 2.071kcal/1g |
| 4位 | コーラボール | 江口製菓 | 2.75kcal/1g |
| 5位 | タラタラしてんじゃね～よ | よっちゃん食品工業 | 3.083kcal/1g |
| 6位 | コーラアップ | 明治 | 3.35kcal/1g |
| 7位 | ボンタンアメ | セイカ食品 | 3.41kcal/1g |
| 8位 | ジューＣ | カバヤ | 3.583kcal/1g |
| 9位 | ボトルサワー | チーリン | 3.647kcal/1g |
| 10位 | ラムネ | 森永製菓 | 3.724kcal/1g |
トップ10にランクインした懐かしいお菓子を紹介します。
1位：カットよっちゃん（よっちゃん食品工業）
※画像の出典：よっちゃんイカ食品工業
約100種類の懐かしいお菓子の中で、最も低カロリーだったのはよっちゃん食品工業が販売している「よっちゃんイカ」こと「カットよっちゃん」です。
1ｇあたりわずか1.000kcalしかありません。
1袋30ｇなので、1袋を食べたときの摂取カロリーは30kcalです。
低カロリーの秘密は、イカや魚肉を用いて製造していることと考えられます。
小腹がすいたときに気軽に食べられる懐かしいお菓子といえるでしょう。
「カットよっちゃん」の発売開始年や豆知識は、以下のページを参考にしてください。
参考：カットよっちゃんの詳細
2位：ココアシガレット（オリオン）
※画像の出典：【駄菓子と子供菓子の】オリオン株式会社【面白いのたくさんあるでぇ】｜ココアシガレット
2位にランクインしたのは、駄菓子メーカーの雄・オリオンが販売している「ココアシガレット」です。
1ｇあたりのカロリーは2.000kcal。
カットよっちゃんの2倍ですが、それでもわずか2.000kcalしかありません。
1箱14g（6本入り）なので、すべて食べたときの摂取カロリーは28kcalです。
なんとなく砂糖の塊のようなイメージを抱いていたので意外でした。
こちらも安心して「一服」できる懐かしいお菓子といえるでしょう。
「ココアシガレット」の発売開始年、同じ年に発売されたお菓子などの情報は以下のページに掲載しています。
参考：ココアシガレットの詳細
3位：オレンジシガレット（オリオン）
※画像の出典：【駄菓子と子供菓子の】オリオン株式会社【面白いのたくさんあるでぇ】｜オレンジシガレット
3位にランクインしたのは、同じくオリオンから販売されている「オレンジシガレット」です。
1gあたりのカロリーは2.071kcalなので、1箱14g（6本入り）を食べたときの摂取カロリーは29kcalとなります。
「ココアシガレット」より少しだけ多いですね。
「オレンジシガレット」は販売終了となっていましたが、1999年9月から再販売されています。
懐かしい美味しさをもう一度楽しみたい方はぜひお探しください。
「オレンジシガレット」の販売開始年などの情報は以下のページに掲載しています。
参考：オレンジシガレットの詳細
4位：コーラボトル（江口製菓）
4位にランクインしたのは、江口製菓が販売している「コーラボール」です。
「コーラボール」は、駄菓子屋でおなじみのハードタイプゼリー。
子どものころに食べたことはありませんか？
1gあたりのカロリーは2.75kcal、1個（重量8g）あたりのカロリーは22kcalとなっています。
ちなみに、江口製菓は1976年に設立された最中の製造などを行っているメーカーです。
「コーラボール」の詳しい情報は以下のページに掲載しています。
参考：コーラボトルの詳細
5位：タラタラしてんじゃね～よ（よっちゃん食品工業）
5位にランクインしたのは、よっちゃん食品工業が販売している「タラタラしてんじゃね～よ（エスニック風味激辛味）」です。
よっちゃん食品工業からは2商品目のランクインとなりました。
こちらも魚肉を使った懐かしいお菓子なのでカロリーが低いのかもしれませんね。
1gあたりのカロリーは3.083kcal、1袋（12g）あたりのカロリーは37kcalとなっています。
「カットよっちゃん」の陰に隠れがちですが、実は「カットよっちゃん」よりも歴史がある商品です。
発売年やプチ情報などは以下のページに掲載しています。
6位：コーラアップ（明治）
※画像の出典：株式会社明治｜コーラアップ100g
6位にランクインしたのは、明治が販売しているグミキャンディー「コーラアップ」です。
「コーラアップ」は、日本で初めて販売されたグミキャンディー（1980年）とされています。
発売当時は、その食感が話題になりまたよね。
1gあたりのカロリーは3.35kcal、1袋（100g）あたりのカロリーは335kcalです。
1998年をもって販売中止となっていましたが、2008年から販売再開されています。
独特の食感を楽しみたい方は、もう一度、食べてみてみるとよいでしょう。
「コーラアップ」の詳しい情報は以下のページに掲載しています。
参考：コーラアップの詳細
7位：ボンタンアメ（セイカ食品）
※画像の出典：セイカ食品株式会社｜ボンタンアメ
7位にランクインしたのは、セイカ食品株式会社が販売している「ボンタンアメ」です。
九州地方では、老若男女に愛されている懐かしいお菓子といえるでしょう。
1gあたりのカロリーは3.41kcalとなっています。
1粒の重量は約5gなので、1粒あたりのカロリーは17.05kcalです。
1箱4粒入りの「ボンタンアメ」を食べたときの摂取カロリーは68.2kcalになります。
1箱10粒入り、1箱18粒入りなど、いろいろなバリエーションがあるので、食べすぎには注意が必要かもしれませんね。
「ボンタンアメ」の発売開始年や面白情報などは以下のページに掲載しています。
参考：ボンタンアメの詳細
8位：ジューＣ（カバヤ）
※画像の出典：カバヤ食品株式会社｜ジューＣ
8位にランクインしたのは、カバヤ食品が販売している「ジューC」です。
1gあたりのカロリーは3.583kcal、1本（24g）あたりのカロリーは86kcalとなっています。
現代的なネーミングとおしゃれなパッケージから最近のお菓子と思われがちですが、実は1965年発売開始の懐かしいお菓子です。
大御所的なお菓子といっても差し支えはないでしょう。
「ジューC」のさらに詳しい情報は以下のページに掲載しています。
参考：ジューCの詳細
9位：ボトルサワー（チーリン）
9位にランクインしたのは、プチプチ占いチョコ玉などでおなじみのチーリン製菓が販売している「ボトルサワー（グリーンアップル）」です。
1gあたりのカロリーは3.647kcal、1本（8.5g）あたりのカロリーは31kcalとなっています。
美味しいけど、食べ方に悩まされる懐かしいお菓子という印象です。
ちなみに、子どものころはラッパ飲みしていました。
ラッパ飲みすると、ボトルの注ぎ口部分にラムネがはりつきますよね。
「ボトルサワー」の発売年やおすすめの食べ方などの情報は以下のページに掲載しています。
参考：ボトルサワーの詳細
10位：ラムネ（森永製菓）
※画像の出典：森永製菓株式会社｜ラムネ
10位に滑り込んだのは、森永製菓が販売している「ラムネ」です。
昔ながらのボトルに懐かしさを覚える方は多いはず。
1gあたりのカロリーは3.724kcal、1本（29g）あたりのカロリーは108kcalとなっています。
発売開始から50年近くが経過しているお菓子ですが、手軽にブドウ糖補補給する手段として今でも注目を集めています。
確かな人気を誇る懐かしいお菓子といえるでしょう。
「ラムネ」の詳細情報は以下のページをご覧ください。
参考：ラムネの詳細
番外編：牛乳プリン（森永乳業）
※画像の出典：森永乳業株式会社｜森永牛乳プリン
カロリーの低い懐かしいお菓子の番外編として、森永乳業が販売している牛乳プリンを紹介します。
お菓子というよりデザートなので、番外編としました。
1gあたりのカロリーは「カットよっちゃん」より少ない0.965kcalです。
1個（85g）食べた場合の摂取カロリーは82kcalとなります。
ダイエット中の方でも食べやすいデザートといえるかもしれませんね。
ちなみに、販売開始から70年近くが経過しています。
太陽のロゴマークを見ると、子ども時代がよみがえりますよね。
参考：牛乳プリンの詳細
低カロリーな懐かしいお菓子1位は「カットよっちゃん」
約100種類の懐かしいお菓子を比較した結果、1gあたりのカロリーが最も少ない商品は「カットよっちゃん」でした。
イカと魚肉から作られていることを考えると、納得の結果といえそうですね。
小腹がすいたときは、「カットよっちゃん」を食べるとヘルシーかもしれません。
甘いものが食べたいときは、オリオンのココアシガレットで渋く「一服」してみてはいかがでしょうか。
タバコを吸うようなしぐさとハッカのさわやかな香りが、大人な印象を演出してくれるはずです。
以上を参考に、懐かしいお菓子ライフを楽しんでください。
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